{"id":12,"date":"2018-08-12T12:35:12","date_gmt":"2018-08-12T10:35:12","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medias-sante.com\/?p=12"},"modified":"2018-12-12T14:56:15","modified_gmt":"2018-12-12T13:56:15","slug":"quels-etats-desprit-devriez-vous-avoir-pour-perdre-du-poids","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medias-sante.com\/2018\/08\/12\/quels-etats-desprit-devriez-vous-avoir-pour-perdre-du-poids\/","title":{"rendered":"Quels \u00e9tats d’esprit devriez-vous avoir pour perdre du poids ?"},"content":{"rendered":"

Vous voulez perdre du poids, vous devez garder \u00e0 l’esprit que faire un r\u00e9gime n’est pas suffisant. Il vous faut apprendre \u00e0 ma\u00eetriser ce dont vous mangez, certes, mais il n’est pas suffisant pour vous aider \u00e0 vous d\u00e9barrasser de vos kilos en trop. Perdre du poids exige une pr\u00e9paration psychologique et un \u00e9tat d’esprit impeccable pour atteindre votre objectif. Il faut de la pers\u00e9v\u00e9rance et de la motivation si vous voulez maigrir.
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Quels sont vos objectifs ?<\/h2>\n

\"\"\u00a0Conna\u00eetre vos objectifs vous permet de mieux d\u00e9finir la strat\u00e9gie la plus ad\u00e9quate pour l’atteindre. Ainsi si vous envisagez de perdre du poids, vous devez d\u00e9finir combien de kilos vous devez perdre et dans quelle p\u00e9riode vous souhaiterez les perdre. Plus vos objectifs vous seront plus clairs, plus vous la strat\u00e9gie que vous adopteriez sera plus efficace. Cependant, soyez r\u00e9aliste dans vos objectifs. Ne vous imposez pas \u00e0 une pression monstrueuse. Vous devez \u00e9valuer le temps n\u00e9cessaire pour perdre vos kilos superflus, car il n’y a pas de rem\u00e8de miracle qui vous aidera \u00e0 faire dispara\u00eetre vos graisses disgracieuses.<\/p>\n

Adopter la positive attitude<\/h2>\n

\"\"Plus vous restez positif, plus vous serez motiv\u00e9 \u00e0 perdre du poids. Cela vous aidera \u00e9galement atteindre plus facilement vos objectifs. En g\u00e9n\u00e9ral, vous ne percevrez pas de r\u00e9sultat \u00e9vident au bout d’un mois, mais cela ne devrait pas d\u00e9courager. Sache que les ondes n\u00e9gatives peuvent avoir des impacts sur votre subconscient. Cela peut m\u00eame cr\u00e9er un \u00e9tat d\u00e9pressif qui vous emp\u00eache d’atteindre vos objectifs. C’est la raison pour laquelle il faut garder un esprit positif pour \u00eatre toujours motiv\u00e9 durant l’ensemble du processus. Vous devez garder \u00e0 l’esprit l’objectif que vous voulez atteindre, cela vous aidera \u00e0 poursuivre votre projet.<\/p>\n

Apprenez \u00e0 comprendre votre corps et identifiez les sources de votre surpoids<\/h2>\n

SI vous envisagez de perdre du poids, vous devez conna\u00eetre votre corps, les limites qu’il peut endurer et les pressions qu’il peut supporter. En g\u00e9n\u00e9ral, la perte de poids peut \u00eatre d’une mauvaise alimentation ou d’un mode de vie assez d\u00e9sordonn\u00e9. De ce fait, m\u00eame si vous avez respect\u00e9 toutes les r\u00e8gles, vous n’obtiendrez pas de r\u00e9sultat si vous n’arrivez pas \u00e0 comprendre quelles sont les origines de votre prise de poids. S’il s’agit d’un \u00e9tat d\u00e9pressif, alors vous devez r\u00e9soudre vos probl\u00e8mes pour \u00e9viter que cela ait un impact sur votre m\u00e9tabolisme. Plus vous \u00eates motiv\u00e9 \u00e0 adopter une mode de vie beaucoup plus saine, plus vous atteindrez vos objectifs plus facilement.<\/p>\n

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