{"id":301,"date":"2019-12-26T12:04:48","date_gmt":"2019-12-26T11:04:48","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medias-sante.com\/?p=301"},"modified":"2019-12-26T12:04:48","modified_gmt":"2019-12-26T11:04:48","slug":"comment-bien-salimenter-durant-la-grossesse","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medias-sante.com\/2019\/12\/26\/comment-bien-salimenter-durant-la-grossesse\/","title":{"rendered":"Comment bien s&rsquo;alimenter durant la grossesse ?"},"content":{"rendered":"<p>Pendant la grossesse, la femme doit manger pour deux, non seulement pour elle-m\u00eame mais aussi pour le futur b\u00e9b\u00e9. En effet, la femme enceinte a besoin de prot\u00e9ines, de sucres, de mati\u00e8res grasses, de vitamines et de min\u00e9raux. Tous ces nutriments sont fournis par l&rsquo;alimentation de la femme. La qualit\u00e9 de l&rsquo;alimentation est tr\u00e8s importante pour assurer la formation du futur b\u00e9b\u00e9 dans le ventre et une bonne sant\u00e9 \u00e0 la femme. Toutefois, il est imp\u00e9ratif de manger avec mod\u00e9ration.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Quelques conseils pour bien manger<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-304 alignleft\" src=\"http:\/\/www.medias-sante.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/alimentation-grossesse-repas.jpg\" alt=\"\" width=\"221\" height=\"170\" \/>En r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9rale, le fait que vous \u00eates enceintes ne doit pas changer la fr\u00e9quence de votre repas. \u00c0 ceci, il est n\u00e9cessaire de manger trois par jour. Si vous avez faim en dehors des heures de repas, vous pouvez prendre des fruits, de la compote de pommes, du verre de lait, ou encore du yaourt. De plus, il est essentiel de consommer de grandes vari\u00e9t\u00e9s d&rsquo;aliments telles que les fruits et l\u00e9gumes, les aliments prot\u00e9in\u00e9s, les grains secs. Aussi, il ne faut pas oublier de boire de l&rsquo;eau r\u00e9guli\u00e8rement. Durant la gestation, vous devez \u00e9viter les r\u00e9gimes et les aliments hautement transform\u00e9s. En ce qui concerne les quantit\u00e9s \u00e0 ing\u00e9rer, la r\u00e8gle d&rsquo;or est tout simplement de manger \u00e0 votre faim sans pour autant faire des exc\u00e8s.<\/p>\n<h2>Les aliments \u00e0 \u00e9viter<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-303 alignright\" src=\"http:\/\/www.medias-sante.com\/wp-content\/uploads\/2019\/12\/alimentation-grossesse-oeuf.jpg\" alt=\"\" width=\"232\" height=\"182\" \/>Surveiller l&rsquo;alimentation de la femme enceinte est imp\u00e9ratif, puisque la grossesse est une p\u00e9riode cruciale de la formation du futur enfant. Dans le souci de s&rsquo;alimenter de mani\u00e8re \u00e9quilibr\u00e9e, il existe des nourritures qu&rsquo;il faut \u00e9viter de consommer pour ne citer que les \u0153ufs crus, les produits laitiers non pasteuris\u00e9s, des fruits et l\u00e9gumes non lav\u00e9s, des viandes pas bien cuits. Par ailleurs, il existe \u00e9galement des boissons que la femme enceinte doit \u00e9viter comme l&rsquo;alcool, les boissons gazeuses et voire m\u00eame certaines tisanes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Pendant la grossesse, la femme doit manger pour deux, non seulement pour elle-m\u00eame mais aussi<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5,2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=301"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":305,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/301\/revisions\/305"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=301"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=301"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=301"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}