la luminoth\u00e9rapie a des bienfaits<\/a> sur le sommeil. Sur ce point, elle est surtout conseill\u00e9e aux travailleurs de nuit ainsi qu’\u00e0 ceux qui, prenant des vols transmeridiens, souffrent de d\u00e9calage horaire. Pour les travailleurs de nuit, la luminoth\u00e9rapie permet de d\u00e9jouer la r\u00e9gulation de l’horloge interne en inversant la lumi\u00e8re et l’obscurit\u00e9. Cela permet au travailleur de nuit de mieux dormir le jour et d’\u00eatre plus concentr\u00e9 au travail la nuit. Pour les voyageurs, la luminoth\u00e9rapie permet de resynchroniser leur horloge interne avec leur nouvel environnement.<\/p>\nPar ailleurs, la luminoth\u00e9rapie peut aider dans la lutte contre l’insomnie ainsi que contre l’\u00e9veil matinal pr\u00e9coce. Pour que la luminoth\u00e9rapie soit efficace, il faut bien choisir la lampe \u00e0 utiliser.<\/p>\n
Les contre-indications sur la luminoth\u00e9rapie<\/h2>\n
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Bien que la luminoth\u00e9rapie soit une m\u00e9decine alternative efficace, elle ne convient pas \u00e0 tout le monde. Comme toute forme de traitement, elle pr\u00e9sente aussi des contre-indications \u00e0 ne pas n\u00e9gliger. La luminosit\u00e9 utilis\u00e9e en luminoth\u00e9rapie est d\u00e9conseill\u00e9e aux personnes souffrant de probl\u00e8mes oculaires ou de maladie qui affectent la r\u00e9tine. Ainsi, il est imp\u00e9ratif d’avoir l’avis du m\u00e9decin en cas de diab\u00e8te, de glaucome, de r\u00e9tinopathie, de conjonctivite, de cataracte ou de d\u00e9g\u00e9n\u00e9rescence maculaire.<\/p>\n
La luminoth\u00e9rapie n’est pas non plus conseill\u00e9e aux personnes qui suivent un traitement avec des m\u00e9dicaments photosensibles (lithium, huiles essentielles, etc.). L’efficacit\u00e9 des m\u00e9dicaments peut \u00eatre compromise dans ces cas-l\u00e0.Voil\u00e0 pourquoi il est important de se rapprocher de son m\u00e9decin pour avoir l’assurance que la luminoth\u00e9rapie n’a aucune incidence avec son traitement m\u00e9dicamenteux.<\/p>\n
Les personnes sujettes \u00e0 des crises \u00e9pileptiques ou sous traitement \u00e9pileptiques ne doivent pas suivre une luminoth\u00e9rapie. La photosensibilit\u00e9 peut en effet \u00eatre \u00e0 l’origine de crises \u00e9pileptiques.<\/p>\n
Malgr\u00e9 l’efficacit\u00e9 de la luminoth\u00e9rapie contre la d\u00e9pression saisonni\u00e8re, elle est contre-indiqu\u00e9e \u00e0 ceux qui ont des troubles psychiatriques comme la d\u00e9pression bipolaire, la n\u00e9vrose, la psychose ou la parano\u00efa.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
La lumi\u00e8re du jour est essentielle aux \u00eatres vivants. Le manque d’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":417,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=413"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":418,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/413\/revisions\/418"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/417"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=413"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=413"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.medias-sante.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=413"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\u00c0 l’arriv\u00e9e de l’automne ou de l’hiver, on peut observer des cas de d\u00e9pression saisonni\u00e8re chez les personnes sensibles. Cela est d\u00fb au raccourcissement des jours, donc \u00e0 la r\u00e9duction de l’exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle. Ce manque de lumi\u00e8re d\u00e9r\u00e8gle l’horloge biologique interne entrainant ainsi une d\u00e9pression. Gr\u00e2ce \u00e0 la luminoth\u00e9rapie, les personnes qui souffrent de d\u00e9pression saisonni\u00e8re peuvent retrouver le moral en s’exposant \u00e0 une lampe de luminoth\u00e9rapie. Cette derni\u00e8re serait \u00e9galement efficace pour lutter contre la d\u00e9pression non saisonni\u00e8re. Toutefois, elle doit \u00eatre associ\u00e9e \u00e0 une th\u00e9rapie et un traitement m\u00e9dicamenteux.<\/p>\n![\"\"](\"http:\/\/www.medias-sante.com\/wp-content\/uploads\/2020\/10\/luminotherapie-trouble-du-sommeil.jpg\")
Appel\u00e9e aussi phototh\u00e9rapie,