{"id":419,"date":"2020-11-22T17:14:51","date_gmt":"2020-11-22T16:14:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medias-sante.com\/?p=419"},"modified":"2020-11-22T17:14:51","modified_gmt":"2020-11-22T16:14:51","slug":"la-sante-et-le-stress","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medias-sante.com\/2020\/11\/22\/la-sante-et-le-stress\/","title":{"rendered":"La sant\u00e9 et le stress"},"content":{"rendered":"

Tout le monde actuellement est sujet au stress. Les adultes, hommes et femmes, les adolescents et m\u00eame les enfants. Certes, le stress en petite quantit\u00e9 peut pousser quelqu’un \u00e0 fournir un bon travail ou \u00e0 ex\u00e9cuter une mission correctement et dans les temps. Cependant, la majorit\u00e9 des gens stresse trop. Cela a, bien \u00e9videmment, des cons\u00e9quences nuisibles et durables sur la sant\u00e9.<\/p>\n

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Les effets du stress<\/h2>\n

\"\"\u00c0 cause des \u00e9tudes, du travail, des conditions mondiales, de divers soucis de la vie ou des responsabilit\u00e9s dans la famille, beaucoup de gens stressent. Le stress cause plusieurs probl\u00e8mes de sant\u00e9 qui peuvent \u00eatre plus ou moins graves mais que certaines personnes ignorent. \u00c9tant donn\u00e9 que le stress affecte les muscles, les organes comme le coeur, les poumons et le cerveau, il peut causer des maladies cardiovasculaires. Le stress peut aussi provoquer des l\u00e9sions musculaires et m\u00eame des cancers. Malheureusement, pour d\u00e9stresser, beaucoup plongent dans la drogue, l’alcoolisme, ce qui ne fait qu’aggraver leur sant\u00e9. Du coup, ils tombent dans un cercle vicieux. Mais que faire pour g\u00e9rer le stress et ainsi favoriser une meilleure sant\u00e9?<\/p>\n

G\u00e9rer le stress<\/h2>\n

\"\"Il est possible de g\u00e9rer le stress. Des modifications dans le mode de vie, dans les habitudes de tous les jours pourraient aider \u00e0 ma\u00eetriser le stress. Par exemple, essayer de faire une chose \u00e0 la fois et ne pas procrastiner. \u00c9tablir un emploi du temps et apprendre \u00e0 le respecter aident aussi ainsi que faire preuve d’auto-discipline. L’\u00e9quilibre est \u00e9galement de mise. Il n’y a que 24 heures dans une journ\u00e9e et il est impossible de tout faire, il faut l’accepter et composer avec. Il importe d’\u00e9tablir des priorit\u00e9s, de prendre suffisamment de repos, de faire de l’exercice et de manger sainement. Ce faisant, on se sentira mieux et en meilleure sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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