{"id":424,"date":"2020-12-21T08:13:06","date_gmt":"2020-12-21T07:13:06","guid":{"rendered":"http:\/\/www.medias-sante.com\/?p=424"},"modified":"2020-12-21T08:13:06","modified_gmt":"2020-12-21T07:13:06","slug":"hypnose-pour-maigrir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medias-sante.com\/2020\/12\/21\/hypnose-pour-maigrir\/","title":{"rendered":"Hypnose pour maigrir ?"},"content":{"rendered":"

Lorsque vous entendez le mot \u00ab\u2009hypnose\u2009\u00bb, tout ce qui vous vient \u00e0 l’esprit, c’est une personne hypnotis\u00e9e perdant tout contr\u00f4le d’elle-m\u00eame. Mais la technique d’hypnose utilis\u00e9e dans le cadre d’une d\u00e9marche de perte de poids n’a rien \u00e0 voir avec cela. Vous allez en d\u00e9couvrir un peu plus sur cette m\u00e9thode en lisant cet article.
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L’hypnose en quelques lignes<\/h2>\n

\"\"L’hypnose est d\u00e9finie comme une technique permettant de conduire une personne dans un \u00e9tat d’hypervigilance int\u00e9rieure. De cette mani\u00e8re, l’esprit devient plus ouvert \u00e0 toutes les suggestions. C’est donc un meilleur moyen d’instaurer chez une personne de nouvelles routines (ou de nouveaux automatismes) que ce soit au niveau des comportements, des r\u00e9actions ou des pens\u00e9es.<\/p>\n

Lorsque vous recevez des informations, deux neurones s’associent. Au fil des r\u00e9p\u00e9titions, d’autres les rejoignent, cr\u00e9ant ainsi ce qu’on appelle \u00ab\u2009le r\u00e9flexe\u2009\u00bb. Lorsque les r\u00e9flexes s’associent entre eux, cela forme un \u00ab\u2009automatisme\u2009\u00bb.<\/p>\n

Prenons l’exemple du chocolat. Une information vous a \u00e9t\u00e9 transmise alors que vous n’\u00e9tiez encore qu’un enfant (\u00e0 ce stade, votre esprit est encore tr\u00e8s ouvert aux suggestions), disant que le chocolat est bon. Au fur et \u00e0 mesure que vous grandissez, vous entendez encore et encore cette phrase jusqu’\u00e0 retenir l’information. D\u00e8s que vous voyez du chocolat, vous avez tout de suite envie de le manger puisque vous le jugez bon. \u00c0 ce moment, vous pouvez aussi constater qu’il n’est pas facile d’y r\u00e9sister.<\/p>\n

Comment l’hypnose peut-elle aider \u00e0 maigrir ?<\/h2>\n

\"\"Afin de perdre les kilos superflus, il est d’abord n\u00e9cessaire de modifier les comportements vis-\u00e0-vis de l’alimentation. Pour y arriver, l’hypnose s’av\u00e8re \u00eatre la technique la plus appropri\u00e9e \u00e9tant donn\u00e9 qu’elle permet de favoriser ces changements en modifiant les pens\u00e9es. L’hypnoth\u00e9rapeute fera donc en sorte de (re)cr\u00e9er des images et des sensations \u00e0 l’int\u00e9rieur de votre cerveau. Comme celui-ci n’est g\u00e9n\u00e9ralement pas en mesure de faire la diff\u00e9rence entre le r\u00e9el et l’imaginaire, il enregistrera toutes ces informations comme r\u00e9elles. Il sera donc plus facile de modifier les situations d\u00e9j\u00e0 enregistr\u00e9es en les reproduisant.<\/p>\n

Par exemple, si vous avez toujours pris autant de plaisir \u00e0 manger des sucreries, l’hypnose peut reproduire cette situation et changer vos pens\u00e9es de sorte que vous deveniez indiff\u00e9rent lorsque vous en verrez au dessert.<\/p>\n

Si cette m\u00e9thode vous int\u00e9resse, visitez la page https:\/\/hypnotherapeute-geneve.ch\/<\/a> pour avoir davantage d’informations sur le fonctionnement de l’hypnose dans le cadre de votre processus de perte de poids.<\/p>\n

Quelles sont les techniques utilis\u00e9es ?<\/h2>\n

\"\"Les techniques de PNL ou programmation neurolinguistique<\/a> sont les plus utilis\u00e9es pour obtenir des r\u00e9sultats tangibles. Celles-ci consistent \u00e0 modifier vos sch\u00e9mas comportementaux afin de mobiliser toutes vos ressources. Mais pour cela, votre hypnoth\u00e9rapeute doit s’adapter \u00e0 votre probl\u00e9matique.<\/p>\n

– Si vous avez tendance \u00e0 manger trop sal\u00e9 et que vous faites de la r\u00e9tention d’eau, il doit essayer de vous faire ressentir l’effet d’un aliment trop sal\u00e9, comme un morceau de morue s\u00e9ch\u00e9e, dans votre bouche. De l\u00e0, il vous sugg\u00e9rera d’\u00eatre indiff\u00e9rent \u00e0 cet aliment.<\/p>\n

– Si vous \u00eates du genre \u00e0 commettre des exc\u00e8s, votre hypnoth\u00e9rapeute vous propose de visualiser une situation dans laquelle vous \u00eates assis face \u00e0 de nombreux plats que vous refuserez poliment et de vous tourner vers une coupe de salade de fruits.<\/p>\n

Comment la s\u00e9ance se d\u00e9roule-t-elle ?<\/h2>\n

\"\"Lors d’une s\u00e9ance d’hypnose, vous serez accueilli dans une pi\u00e8ce o\u00f9 r\u00e8gnent le calme et la s\u00e9r\u00e9nit\u00e9. Votre hypnoth\u00e9rapeute vous invite \u00e0 vous installer confortablement en position allong\u00e9e ou semi-allong\u00e9e et \u00e0 fermer les yeux. Une musique douce vous bercera, pendant qu’il ou elle vous parle (de mani\u00e8re assez rapide pour que votre cerveau ne d\u00e9croche pas).<\/p>\n

La s\u00e9ance ne dure g\u00e9n\u00e9ralement qu’une quinzaine de minutes \u00e9tant donn\u00e9 que le cerveau travaille \u00e0 100 % lorsque la personne est sous hypnose. De ce fait, il peut tr\u00e8s vite s’\u00e9puiser. R\u00e9sultat : votre cerveau d\u00e9croche et vous vous endormirez au bout d’une vingtaine de minutes.<\/p>\n

Peut-on obtenir des r\u00e9sultats rapidement ?<\/h2>\n

\"\"Avec la technique d’hypnose, vous pouvez obtenir un r\u00e9sultat assez rapidement. Le changement de comportement est visible d\u00e8s la premi\u00e8re s\u00e9ance. Cependant, vous devez savoir que votre corps a besoin de temps pour maigrir. En adoptant cette m\u00e9thode \u00e0 la fois naturelle et sans risque, vous pouvez perdre entre 2 et 3 kg par mois.<\/p>\n

Pour un r\u00e9sultat optimal, environ 4 s\u00e9ances en cabinet sont recommand\u00e9es, \u00e0 raison d’une ou de 2 s\u00e9ances par mois. Mais vous devez \u00e9galement faire de l’autohypnose de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re afin d’acc\u00e9l\u00e9rer le processus de perte de poids, surtout pendant le premier mois. En effet, c’est la p\u00e9riode n\u00e9cessaire \u00e0 l’instauration des nouveaux automatismes. Votre hypnoth\u00e9rapeute peut vous proposer des s\u00e9ances pr\u00e9enregistr\u00e9es que vous pouvez facilement faire chez vous.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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