La naturopathie : meilleure alliée en hiver

L’immunité a tendance à être basse en hiver ce qui rend le corps vulnérable aux maladies. Le nez qui coule, la gorge irritée, ce sont là les maux d’hiver, les plus communs. Afin de les chasser, la naturopathie est un excellent choix. Voici les plantes à consommer !

Des infusions pour éloigner les coups de mou

Dans certains cas, ce n’est pas seulement un rhume que l’hiver apporte, mais également un vent froid dans l’humeur. Certains en viennent même à tomber dans un épisode de dépression hivernale. Afin d’éviter cela, emmitouflez-vous dans votre plaid, et éloignez-vous loin des insomnies, grâce au griffonia.

Cependant, évitez d’en prendre en cas de problèmes gastriques. Une petite tasse de thé ginseng vous revigorera également en début de journée en plus de vous réchauffer à l’intérieur.

Diverses plantes contre les coups de froid

Afin de renforcer votre immunité et éviter les éventuels coups de froid, plusieurs plantes font bien leur travail. Parmi elles : des petits bourgeons de charme, de cassis et de rosiers sauvages chassent les rhumes. Quant aux bourgeons de peuplier et d’aulne, ils luttent contre la bronchite.

Les problèmes respiratoires sont également problématiques en hiver, pour lutter contre cela, le thym quitte la casserole et infuse dans votre thé. Afin de déboucher votre nez, il y a des huiles essentielles à inhaler comme : l’eucalyptus radiata.

S’alimenter sainement, calmement et dans les temps !

Afin de ne pas ébranler la vulnérabilité du métabolisme, il est important de le nourrir avec des fruits et légumes de toutes sortes. Ainsi, il est temps de sortir les bonnes recettes de potages et d’en consommer avec du bon pain chaud fait maison. Les fruits sont à consommer en début de repas afin de faciliter la digestion.

La consommation de viande est à remplacer par du poisson gras comme le thon et les maquereaux. Il est important de fixer une heure précise pour chaque repas et de la respecter attentivement.