En quoi consiste la phytothérapie ?

La phytothérapie est une discipline médicale basée sur l’exploitation des vertus thérapeutiques des plantes pour soulager ou traiter des troubles mineurs. Les plantes contiennent des principes actifs que l’on extrait à partir d’une partie précise, comme les feuilles, les racines ou les fleurs. La méthode d’extraction peut se faire sur des plantes fraîches ou séchées pour en faire de l’huile essentielle, de la gélule, de l’ampoule buvable ou encore d’infusion. Il est à noter que la phytothérapie est prescrite par avis médical.

Comment fonctionne la phytothérapie ?

On n’utilise pas n’importe quelle plante pour faire de la phytothérapie, mais uniquement des plantes dites médicinales. Elles peuvent être prises de façon diverse comme en infusion. Dans ce cas, il faut tremper les plantes émiettées dans de l’eau chaude qui a déjà bouilli pendant 10 à 15 minutes. Ensuite, on le boit.
Puis, on peut faire de la décoction. Contrairement à l’infusion, on fait bouillir les plantes émiettées dans de l’eau. Une fois le mélange refroidi, on le filtre et on l’ingère.
Enfin, il y a la macération avec laquelle on laisse macérer les plantes émiettées dans de l’eau tiède pendant plusieurs heures à plusieurs semaines selon la plante en question.
Toutefois, chacune de ces techniques a ses limites. L’infusion risque de dissoudre certains actifs des plantes. La décoction peut altérer certains principes. La macération ne permet pas d’extraire tous les actifs.

Quelles sont les précautions d’emploi ?

Ce n’est pas parce qu’il s’agit d’une solution naturelle que la phytothérapie n’est pas sans risque pour la santé. De mauvaises méthodes d’extraction des actifs et de doses inappropriées peuvent être toxiques ou même mortelles. C’est pourquoi la phytothérapie doit être suivie sous le contrôle d’un médecin. Seul un médecin peut prescrire les plantes suivant leurs indications thérapeutiques, leur forme d’administration, leur dosage ainsi que la durée et la fréquence du traitement. Quoi qu’il en soit, il y a certaines pathologies qui contre-indiquent la prise des plantes médicinales. Par exemple, l’aubépine est déconseillée pour les femmes enceintes, les enfants de moins de 12 ans et les personnes souffrant de maladies cardio-vasculaires puisqu’elle provoque des palpitations, de la tachycardie et des vertiges. La camomille ne convient pas aux asthmatiques à cause de leurs allergies au pollen.

Quels sont les bienfaits des plantes médicinales ?

Chaque plante a ses vertus thérapeutiques. La valériane, l’aubépine et le houblon sont efficaces contre l’anxiété. Le fragon et le marron d’Inde sont prescrits contre les jambes lourdes. Le thym est efficace contre le rhume. L’ail réduit l’hypertension artérielle. Le fenouil, le romarin et le charbon végétal sont réputés pour soulager les ballonnements intestinaux. Le gingembre calme les nausées et le mal des transports. La pensée soigne les rhumatismes, mais également l’acné et l’eczéma. Elle est, par ailleurs, efficace contre l’indigestion. La canneberge est un antibiotique naturel pour soigner les infections urinaires. Pour garder la forme, rester en parfaite santé et éradiquer les cellulites, il existe également des plantes miraculeuses. Le ginseng redonne de l’énergie. Les queues de cerises sont de véritables diurétiques. L’ananas aide à lutter contre la cellulite. Vous trouverez sur www.ist-world.org d’autres solutions de phytothérapie pour éliminer la cellulite. Pour apaiser l’esprit, la lavande calme la nervosité et l’anxiété.