Quels conseils pour prévenir le cancer ?

Les cancers sont causés par plusieurs facteurs. C’est pourquoi découvrez dans cet article comment prévenir le cancer.

S’arrêter de fumer

D’après les statistiques, chaque année, on enregistre plus de 600 000 décès dus au cancer dans le monde. La cause principale de la maladie est le tabagisme. En effet, dans la grande majorité des cas, les cancers du poumon sont dus par le tabac. En parallèle, la probabilité d’être touché par les cancers du pancréas, de la vessie, du rein, de l’estomac, du col de l’utérus est énorme. Ceci n’est pas étonnant que le tabac soit si nocif pour la santé, puisqu’il contient à peu près 4 800 produits chimiques avec une soixantaine déclarée comme cancérigènes.

Réduire la consommation d’alcool

Parmi les principales causes du cancer, on retrouve l’alcool en deuxième position. L’alcool est responsable des cancers de la bouche, du pharynx, du larynx, de l’œsophage… Il tue des milliers de personnes chaque année. Le risque de contracter le cancer ne dépend pas du type d’alcool, mais de la dose ingérée. Le risque augmente à mesure que la quantité d’alcool consommée croît.

Manger de manière équilibrée

Il existe certains aliments qui peuvent réduire le risque du cancer. C’est le cas des fruits et légumes. Non seulement ils ont un effet bénéfique sur le surpoids, mais aussi sur la teneur de fibres dans l’organisme. À l’inverse, la surconsommation de viandes rouges et de charcuteries peut devenir un facteur risque des cancers. Aussi, le mode de cuisson peut aussi être des facteurs risques.

Faire du sport régulièrement

Il est reconnu que la pratique du sport diminue le risque de cancers et même de beaucoup de maladies chroniques. Toutefois, le sport est avant tout à titre préventif. Même si la personne contracte le cancer, les exercices augmentent la probabilité de survie et diminuent le risque de récidive.